Hoe onkruid me leerde mindfulness te gaan begrijpen.Want je kunt ‘m tweeledig aanvliegen.Ik vertel je over hoe onkruid me leerde mindfulness nog meer te gaan toepassen. Wanneer ik in mijn...

Terwijl ik een instagram post maak over mindful momenten in de dag merk ik dat er een irritatie omhoogkomt. Mijn adem gaat wat omhoog. Ik blijf er even bij. Wat...

Kennis maken met je ademhaling is een manier om op een andere manier kennis te maken met je leven.Toen je werd geboren was het eerste wat je deed een diepe...

Het maakt niet uit wie we zijn, maar ‘live gives you lemons.’ Het leven gooit ervaringen naar ons toe, vaak niet in overeenstemming met de plannen en dromen die we...

Mindfulness is meer dan ‘Het is nou eenmaal zo’ Er moet me even wat van het hart.Ik kan me ergeren aan het gemak waarop mindfulness vaak met één veeg onder...

‘Inslikken die hap,’ dacht ik toen ik merkte dat ik te veel sprak over mijn emoties.Bijna niemand deed het, en ik vond het juist heerlijk. Waarom wilde ik dan zoveel...

Het leven is een aaneenschakeling van gebeurtenissen. Vanaf de geboorte doe je ervaringen op. Deze ervaringen verwerk je in verhalen die je (jezelf) vertelt tijdens je leven. Helaas zitten in...

Het leven is een aaneenschakeling van gebeurtenissen. Vanaf de geboorte doe je ervaringen op. Deze ervaringen verwerk je in verhalen die je (jezelf) vertelt tijdens je leven. Helaas zitten in...

Het leven is een aaneenschakeling van gebeurtenissen. Vanaf de geboorte doe je ervaringen op. Deze ervaringen verwerk je in verhalen die je (jezelf) vertelt tijdens je leven. Helaas zitten in...

Ons leven kent uitdagingen van buitenaf maar ook van binnenuit.Gevoelens, fysieke gewaarwordingen gedachten die met ons aan de haal gaan.Het verhaal van de twee wolven in ons zijn vind ik...

Het klinkt zo cliché. Er zijn allerlei quotes over te vinden. Wanneer we onze blik op het kleine weten te richten, de aandacht daarin vast kunnen houden, dat je je...

Sta jij wel eens stil bij de top van de berg? Natuurlijk klinkt voorgaande zin wat vaag. Ik zal toelichten wat ik bedoel. Vandaag gebeurde me iets bijzonders. Ik sloeg...