Mijn tempo en work-life balans.

Hoe vind ik mijn juiste tempo in het leven?   Waarom loop ik toch altijd zo achter de feiten aan? Wat is de reden dat ik nooit de dingen gedaan krijg die ik graag zou willen? En hoe kan het dat mijn concentratie soms ver te zoeken is? Mijn hele work-life balans...

Piekeren we onszelf de nacht door?

Veel mensen liggen wakker ’s nachts. Ze piekeren, ervaren stress en zijn al bezig met de volgende dag of juist met het verleden. Wat kun je er nou aan doen?   Je kent het wel, die vreselijke nachten waarin je continue een opgejaagd gevoel hebt. Waarin je...

Ik omarm mijn schaduwkant

Ik loop samen met mijn schaduw.   Vanmorgen deed ik het licht aan in de kamer en zag een prachtige schaduw van de lamp op het behang. Als ik de lamp ronddraai maken het licht en de schaduw prachtige patronen op de muur. Ik hou van de spelingen van het licht. De...

Angst een slechte raadgever?

Soms zijn er gebeurtenissen die moeilijk zijn. Het is dan lastig om je te uiten omdat er veel verdriet en verwarring kan zijn. We hebben vaak de neiging om snel te praten of helemaal niet te praten over de situatie. Ook hebben we vaak de neiging om onze pijn,...

5 super manieren om weer in balans te komen.

Als je het druk hebt kan het gebeuren dat je jezelf letterlijk voorbij loopt. Dat heb je eerst nog niet in de gaten maar op een gegeven moment merk je dat je moe wordt. Je slaapt misschien wat slechter omdat er veel gedachten zijn over wat je allemaal moet regelen. Je...

My morning rituals

Een tijdje geleden deed ik mee met een challenge. Deze challenge ging over ochtend rituelen en wat deze jouw kunnen brengen. Nou heb ik al jaren dat ik om 6 uur opsta om te mediteren en om rustig de dag te beginnen. Maar door challenge ben ik er weer even bewust van...