Hoe verander ik gewoontes?

Als je uitgaat van waar je nu bent. Op welk punt sta jij op dit moment in jouw leven? Ben je helemaal tevreden of merk je dat je graag dingen wilt veranderen? En als je wat wilt veranderen,  wat ga je dan veranderen en vooral hoe ga je iets veranderen?  Wat wil ik...

Mindful Nature

Mindful Nature. Ik kan niet zonder natuur. En jij ook niet. De natuur hebben we letterlijk nodig om te kunnen overleven. Maar zijn we ons wel zo bewust van de natuur? Hoe vaak ga jij de natuur in. En als je dan in de natuur bent, zet je dan ook al je zintuigen open?...

Mijn tempo en work-life balans.

Hoe vind ik mijn juiste tempo in het leven?   Waarom loop ik toch altijd zo achter de feiten aan? Wat is de reden dat ik nooit de dingen gedaan krijg die ik graag zou willen? En hoe kan het dat mijn concentratie soms ver te zoeken is? Mijn hele work-life balans...

Piekeren we onszelf de nacht door?

Veel mensen liggen wakker ’s nachts. Ze piekeren, ervaren stress en zijn al bezig met de volgende dag of juist met het verleden. Wat kun je er nou aan doen?   Je kent het wel, die vreselijke nachten waarin je continue een opgejaagd gevoel hebt. Waarin je...

Ik omarm mijn schaduwkant

Ik loop samen met mijn schaduw.   Vanmorgen deed ik het licht aan in de kamer en zag een prachtige schaduw van de lamp op het behang. Als ik de lamp ronddraai maken het licht en de schaduw prachtige patronen op de muur. Ik hou van de spelingen van het licht. De...

Angst een slechte raadgever?

Soms zijn er gebeurtenissen die moeilijk zijn. Het is dan lastig om je te uiten omdat er veel verdriet en verwarring kan zijn. We hebben vaak de neiging om snel te praten of helemaal niet te praten over de situatie. Ook hebben we vaak de neiging om onze pijn,...