Counselling is een effectieve methode om met jouw hulpvraag om te gaan.

Je ervaart al langere tijd stress. Je merkt dat dit van invloed is op je dagelijkse leven.
Misschien pieker je meer, slaap je slechter of korter, is er verminderde energie, meer irritatie, krijgt alles niet meer gedaan en hebt het gevoel dat je continue achter de feiten aanloopt. Het kan zijn dat je hierdoor onzeker wordt, gaat twijfelen over allerlei zaken en misschien ervaar je angst. Dit alles kan je in een neerwaartse spiraal trekken.

Als stress counselor heb ik mij volledig gespecialiseerd in: hoe om te gaan met stress.
Ik benader jouw hulpvraag van verschillende kanten, waardoor je weer vertrouwen krijgt en meer grip ervaart op jezelf.

 

De meeste therapieën richten zich bij stress alleen op het cognitieve stuk, of alleen het lichamelijke.
Hier pakken we jouw hulpvraag vanuit een breder kader.

Belangrijk is dat jij  jouw problemen leert te hanteren, je houding ten opzichte van jouw problemen onder de loep kunt nemen.
Zodat je ook voor in de toekomst handvatten houdt om met nieuwe obstakels om te gaan en eventueel op te lossen.

Counselling zal je nieuwe inzichten geven ,waardoor je anders in het leven zult gaan staan.

 

The journey of a thousand steps begins with a single step.
-Lao-Tzu

 

Wanneer kies je voor Counselling?

Counselling (soms ook wel psycho sociale therapie genoemd) kan je helpen bij verschillende hulpvragen:

  • Omgaan met stress of onrust.
  • Burn-Out.
  • Balans krijgen in werk, privé.
  • Scheiding problematiek.
  • Pijn uit je jeugd aanpakken.
  • Omgaan met schuld en schaamte gevoelens.
  • Je grenzen beter voelen en leren aangeven.
  • Zelfverzekerder het leven toe treden.
  • Je bereikt maar steeds jou doel niet, maar weet heel goed wat je wilt.
  • Assertiever en effectiever in het leven staan.
  • Je depressieve gevoelens de baas worden.
  • Piekergedrag afleren waardoor er meer flow in je leven ontstaat.
  • Zelfkritiek en onzekerheid de baas worden.

 

Hoe werk ik als therapeut?

Ik maak gebruik van verschillende methodieken.
En belicht de hulpvraag vanuit verschillende kanten. Hierdoor zul je meer stevigheid gaan ontwikkelen in het aangaan van je hulpvraag. Ik maak ook inzichtelijk hoe je met bestaande problemen om kan gaan die moeilijk te veranderen zijn.
Leren accepteren en hoe je kunt loslaten staan daarin voorop.

Ik gebruik voor de sessie’s een stappenplan, zodat je zicht hebt op jouw proces.
Maar ieder is anders en verdient een op maat gemaakte behandelmethode.

 

Focus gesprek.

Merk jij dat je hulp nodig hebt bij bepaalde zaken in jouw leven. Maar weet je niet zo goed wat je nu precies wilt?
Neem dan vrijblijvend een focusgesprek met mij.
Samen kunnen we dan gaan kijken wat jij graag wilt en of ik daarvoor de aangewezen persoon ben om met jou te mogen werken. Het kost je niets maar het brengt je altijd iets!

tarieven

Counsellingsessie: € 85,- voor 60-75 minuten. (incl BTW)

Een counsellingsessie wordt gedeeltelijk vergoed door de zorgverzekeraar. (bij aanvullende verzekering)
Ik ben aangesloten bij de ABvC   en registerlid RBCZ