Mindfulness

 

Mindfulness betekent met aandacht zijn in het hier en nu.
Even stilstaan bij het moment en bij jezelf, met volle aandacht en zonder oordeel over wat er is. Je accepteert het huidige moment zoals het is, met prettige en minder prettige gevoelens bij jezelf. Zo ontstaat er een nieuwe relatie met stress en onaangename dingen die je meemaakt in je leven. Waardoor je makkelijker kunt accepteren en er ruimte ontstaat om je leven op een vriendelijke manier vorm te geven, vanuit verbinding en daadkracht.

Ik ben gecertificeerd Mindfulness trainer bij de VVM.
En mijn certificering bij de VMBN als Cat. 1 trainer is in aanvraag.

Als mindfulness trainer en als therapeut vind ik het belangrijk dat je te maken hebt met een geschoolde en gecertificeerde trainer/therapeut, om kwaliteit te waarborgen.
Als trainer ben ik ook aangesloten bij See True opleidingen.

Lees verder

 

Mindfulness voor jongeren

Ook bij jongeren ligt er een steeds grotere druk om te presteren.
Dit geeft onzekerheid, faalangst, slechter slapen, jezelf afzonderen en stress gevoelens.
Voor jongeren is er een fantastische training ontworpen door Dr David Dewulf.
Deze training geef ik in kleine groepjes.

 

Lees verder