Je bent zo vrij als hoe je denkt over vrijheid.

Vandaag vieren we de vrijheid.
De vrijheid die ons 75 jaar geleden werd gegeven.
Maar wat betekent vrijheid voor jou?
Wat ervaar je als je denkt aan vrijheid?
Heb je wel eens echt nagedacht wat deze verworven vrijheid jou gegeven heeft?

Dit jaar ervaren we pas wat vrijheid werkelijk is.
Wat het betekent. De Covid 19 heeft ervoor gezorgd dat we in onze vrijheid beperkt worden.
Winkels zijn dicht, geen kapper, we mogen niet meer naar de bioscoop, het zwembad.
De zo normale dingen zijn ineens bijzonder geworden.
We verlangen ernaar om weer de normale dingen te mogen doen.
Doordat het gewone leven even bruut stop gezet werd, konden we pas echt gaan voelen hoe vrijheid nou daadwerkelijk voelt.

Voel jij je vrij? Of ervaar je dat je vrijheid je ontnomen is?
Ontnomen vrijheid, doordat je niet meer vrij bewegen kan naar waar jij wilt zijn.

Toch is er een manier om je vrij te voelen wanneer we in onze bewegingsvrijheid beperkt worden. De beperking in bewegingsvrijheid gaat over alles wat buiten ons ligt.
Maar hoe is het met de bewegingsvrijheid binnen in jou?
Wat leg jij jezelf daar allemaal op?

Ik geef je vijf manieren om te voelen dat je vrij bent.

1.Het lichaam als anker.

Ons lichaam heeft een enorm scala aan mogelijkheden.
Alleen benutten we er maar een paar van.
We zien ons lichaam meer als vervoersmiddel dan een manier om thuis te komen bij jezelf.
Wist je dat wanneer je volledig aanwezig bent in jouw lichaam er een enorm gevoel van vrijheid over je heen valt.
Beweeg je armen maar eens heel langzaam, let op de beweging, wees aanwezig bij de beweging.
Ervaar je voeten op de grond. Ervaar je lichaam op de stoel. Je komt nu volledig in het moment. Het nu, en in het nu is er vrijheid zoveel je wilt. Gebruik je lichaam als anker, het helpt je om tot rust te komen.

2. Het brein.

Het brein heeft onbegrensde mogelijkheden als we deze willen zien en als we daarmee aan het werk kunnen. Meestal staan wij in dienst van ons brein. Maar het brein zit in jouw lichaam. Als jij je lichaam kan sturen kun jij ook jouw brein sturen. Wat wil je denken? Ga je mee in gedachten die jouw brein je voorschotelt of kun jij jouw brein in de juiste richting sturen?
Ik wil me niet beperkt voelen door de Covid 19, ik kijk niet naar wat we allemaal niet meer mogen. Ik stuur mijn brein om te kijken naar datgene wat er allemaal wel kan. Zo ben ik vrij, ervaar ik minder angst en veel minder stress. Kijken naar mogelijkheden is een opening naar vrijheid!

3.Het lichaam verbinden met de geest.

Wanneer we het lichaam en de geest samen laten werken ontstaat er een enorme ruimte waarin je veel bewuster bent van het moment.
Je gaat veel beter ervaren dat je een keuze hebt. Die heb je namelijk! Altijd!
Door je geest met je lichaam te gaan verbinden zul je bewuster in het leven gaan staan. Je gaat inzien dat je door middel van aandacht veel wijzer en met meer bewustzijn jouw keuzes maken kan. Als dat geen vrijheid is!

4. Bewustzijn een richtlijn tot inzichten en groei.

Wanneer je meer bewust wordt van jouw handelen en jouw denk patronen dan kun je gaan inzetten op verandering. Wanneer je daadwerkelijk gaat voelen dat alleen jij degene bent die veranderen kan, zul je je openstellen voor een scala aan mogelijkheden. Want bewustzijn geeft richting. Je kunt jezelf gaan sturen, je gaat, doordat je verbinding bent gaan maken met je lichaam, veel beter voelen wat belangrijk is voor jou. Daarmee kun je stappen zetten richting verandering en groei.
Deze stappen geven je een enorme vrijheid.

5. Nieuwe inzichten tot waarden transformeren.

Wanneer je gaat voelen, welke richting jij je leven wilt laten verlopen, ga je de keuzes maken die daarbij horen. Dat geeft verbinding en groei. Je krijgt inzichten in hoe jij in het leven stond en hoe je graag in het leven wilt staan.
Dat noemen we ook wel de waarden die jouw richting geven. Nieuwe waarden of bewust worden van jouw waarden geven je vrijheid. Je bent aan het loskomen van de opgelegde waarden en start met leven vanuit jouw eigen waarden. Dat betekent vrijheid!

BONUS Thuis komen bij jezelf.

Als bonus wil ik je meegeven, dat wanneer we leren leven vanuit jouw eigen waarden, je een hele mooie verbinding gaat maken om met meer compassie en vriendelijkheid het leven te benaderen.
Je bent thuis bij jezelf, dat geeft de basis om te snappen waar patronen en overtuigingen vandaan komen. Met deze kennis zul jij jouw omgeving ook beter gaan begrijpen.
En hoef je je niet meer gevangen te voelen in de mening van anderen.
Jij bent vrij, je snapt beter waar gedragingen vandaan komen, je hoeft je niet meer te verdedigen.
Je voelt nu dat ieder mens uniek is, en jij dus ook.

Alles wat je nodig hebt is er al.
JIJ BENT ALLANG VRIJ………

Photo by frank mckenna on Unsplash