Vaak denk je dat je de enige bent die worstelt met bepaalde gedachten en gedragingen. Je spreekt het niet uit omdat je je misschien schaamt. Het lijkt alsof de ander er geen last van heeft.
Niets is minder waar. Misschien gaat de één er net wat anders mee om dan de ander, maar we hebben allemaal onze negatieve gedachten en gedragingen.
‘Gedeelde menselijkheid’, noemen we dat.
Gedeelde menselijkheid gaat erover dat we kunnen inzien dat je niet de enige bent die vervelende gedachten heeft.
Het zijn allemaal gedachten die je jezelf continue vertelt op momenten dat je het nodig vindt om jezelf naar beneden te halen.
Onbewust!
‘The rejection of our common fate makes us strangers to each other.
The election of that fate, in love, reveals us as one body.’
-Sebastian Moore-
In het volgende filmpje, dat gemaakt is door ACT trainers, trainees en therapeuten, kun je zien dat je niet de enige bent die wel eens worstelt met het beeld dat je van jezelf hebt. OUR COMMON FATE…….
Door te erkennen dat we hard voor onszelf zijn, kunnen we gaan verzachten in dit verhaal wat we onszelf vertellen.
Hier het ontroerende filmpje voor jou.
Je bent niet alleen…..
https://vimeo.com/224853793
Heb je nav dit filmpje behoefte om los te komen van ondermijnende gedachten, geef je dan op voor een focus sessie. Kunnen we samen gaan kijken wat ik eventueel voor je betekenen kan. https://www.anna-r.com/focus-gesprek/